Pravda o klamároch – prečo vám ľudia klamú a čo s tým robiť?
Aký by to bol úžasný svet, keby sa všetci zaviazali byť voči sebe úplne pravdiví a dôveryhodní. Všetci môžeme dúfať, že tento deň niekedy v budúcnosti príde.
Dovtedy sa musíme zmieriť s tým, že mnohí ľudia sa rozhodnú podvádzať. Ľudia klamú z najrôznejších dôvodov, od jednoduchých malých lží až po veľké výmysly.
Nedávno mi klientka kliniky duševného zdravia, ktorú vediem, povedala: „Pristihla som svoju najlepšiu priateľku, ako mi nehorázne klame. Vedela som, že ju vyhodili z práce, ale ona mi povedala, že dala výpoveď. Keď som sa jej na to spýtala, začala hovoriť ďalšiu lož, aby zakryla tú prvú, potom ďalšiu a ďalšiu. Bola by som milostivá bez ohľadu na to, čo sa s jej prácou stalo – bolo mi to jedno. Dôležité však je, že moja priateľka sa mi pozrela do očí a klamala mi. Niekoľkokrát. To vyvoláva veľa bolestných otázok o našom priateľstve.“
Pri svojej práci psychológa často počúvam variácie na túto tému, keď ľuďom klamú ich manželia, spolubývajúci, tínedžeri, spolupracovníci a iní. Žiaľ, v našej spoločnosti je to bežná prax.
- Jedna štúdia z Virginskej univerzity ukázala, že ľudia klamú v priemere raz alebo dvakrát denne.
- Štúdia National Geographic toto číslo ešte zvýšila a odhadla, že 59 % dospelých klame päťkrát alebo viackrát denne.
- Okrem pravidelných klamárov existuje aj malé percento „mnohonásobných klamárov“, ktorí pravidelne klamú 15-krát a viac denne.
- Podľa štatistík, ktoré zostavil Brandon Gaille, 70 % z nich tvrdí, že by to boli ochotní urobiť znova.
Klamanie je dôležitým signálom
Klamstvo ničí kľúčovú zložku každého vzťahu: dôveru. Iste, klamstvo, ktoré vám bolo povedané, môže byť ojedinelý incident alebo polopravda, ktorú možno odpustiť a zabudnúť na ňu. Často je však lož znakom problémov.
Potreba človeka klamať je výpovednou stopou o jeho charaktere a emocionálnom zdraví. Môže naznačovať vážnu neistotu, nedostatok integrity alebo slabé morálne štandardy. Ak sa nečestnosť vo vzťahu vyskytne raz, je pravdepodobné, že sa bude opakovať. Ľudia, ktorí sú ochotní klamať v jednej situácii alebo s jednou osobou, budú ľahko klamať aj v iných súvislostiach.
Lož sa málokedy objaví z ničoho nič – je súčasťou väčšieho klamlivého kontextu. Ak je niekto nečestný, budete prirodzene uvažovať o jeho skrytých motívoch. Aj malé klamstvá vytvárajú prostredie nedôvery, v ktorom pochybujete o tom, či je druhá osoba voči vám úprimná a čestná.
V mysli klamára
Ľudia, ktorí klamú, majú základné problémy, ktoré ich vedú k tomu, aby klamali. Tu sú najčastejšie dôvody, prečo ľudia klamú:
Aby sa vyhli negatívnym dôsledkom. Keď pravda prináša riziko trestu, zahanbenia alebo straty, klamstvo sa môže zdať ako bezpečnejšia možnosť. Nezáleží na tom, či dieťa klame, aby sa vyhlo problémom za rozbitie vázy, alebo či si zamestnanec vymyslí výhovorku ospravedlňujúcu nedodržanie termínu, motivácia je rovnaká: chrániť sa pred následkami, ktoré by malo hovorenie pravdy. V mnohých prípadoch ľudia klamú, pretože sa cítia uväznení medzi úprimnosťou a neželanými dôsledkami, a veria, že nečestnosť im poskytne únikovú cestu.
Nedostatočne vyvinuté svedomie. Svedomie je vnútorný systém, ktorý vedie človeka k správnemu, humánnemu a súcitnému konaniu. Na druhej strane klamári konajú na základe vlastných túžob a impulzov a nevenujú veľkú pozornosť tomu, ako by vás ich konanie mohlo ovplyvniť. Ak môžu dosiahnuť svoje, aj keď vám to spôsobí bolesť, urobia to.
Získavanie moci alebo manipulácia. Lži v tejto kategórii sú viac premyslené a zámerné, často majú za cieľ oklamať alebo využiť iných zo sebeckých dôvodov. Tieto lži sa môžu používať ako úskok na zmanipulovanie situácie, kariérny postup, udržanie kontroly alebo podporu pozitívneho imidžu. V týchto scenároch je hlavným cieľom klamára použiť klamstvo ako prostriedok na dosiahnutie osobného úspechu alebo udržanie vplyvu. Tento typ klamstva je často najškodlivejší, pretože narúša dôveru a vytvára prostredie, v ktorom sa nečestnosť stáva normou.
Predchádzanie konfliktom. Väčšina ľudí sa obáva konfrontácie a nepríjemných pocitov, ktoré so sebou prináša úprimnosť v ťažkých situáciách. Skôr ako by mali čeliť potenciálnej hádke alebo reakcii, niektorí môžu radšej klamať alebo zatajovať pravdu, aby si zachovali pokoj. Táto forma klamstva vytvára ilúziu harmónie, ale z dlhodobého hľadiska často vedie k nevyriešeným problémom a hlbším nedorozumeniam. Vyhýbanie sa konfliktom prostredníctvom neúprimnosti môže zabrániť krátkodobým nepríjemnostiam, ale časom podkopáva dôveru a oslabuje vzťahy.
Zvyk a nutkanie. Niektorí ľudia klamú tak často, že sa to stane ich druhou prirodzenosťou, často bez jasného alebo racionálneho motívu. Kompulzívni klamári môžu mať vďaka klamstvu pocit uspokojenia alebo kontroly, aj keď ich klamstvá nemajú žiadny zjavný účel. V extrémnych prípadoch môže byť nutkavé klamstvo spojené s psychologickými poruchami, ako je patologické klamstvo alebo narcistická porucha osobnosti. Pre týchto jedincov nie je klamstvo len vedomou voľbou, ale hlboko zakorenenou súčasťou ich identity a mechanizmu zvládania vecí.
Čo robiť, keď klamstvo vyjde najavo
Ako by ste mali reagovať po odhalení klamstva? Začnite týmito stratégiami:
Zastavte sa a spracujte svoje emócie. Keď zistíte, že vám niekto klamal, vašou prvotnou reakciou môže byť hnev, bolesť alebo zmätok. Keďže ide o prirodzené emócie, dajte si čas na ich spracovanie. Zároveň nedovoľte, aby tieto emócie viedli vašu okamžitú reakciu. Impulzívne konanie – či už v podobe ostrej konfrontácie alebo stiahnutia sa v hneve – môže situáciu vystupňovať a sťažovať jej riešenie. Vyjasnenie si vlastných pocitov vám pomôže rozhodnúť sa, ako k situácii pristupovať pokojne a premyslene.
Zvážte kontext. Hoci klamstvo nikdy nie je ideálne, pochopenie motívov danej osoby vám môže poskytnúť jasnejší pohľad na to, nakoľko je situácia vážna. Išlo o zlomyseľný pokus o podvod alebo o dobre mienenú lož? Priateľka, ktorá klame o tom, prečo sa vás zastala na vašom mesačnom mítingu, možno nekoná zo zlého úmyslu, ale skôr z rozpakov alebo úzkosti. Na druhej strane kolega, ktorý klame, aby si pripísal zásluhy za vašu prácu, môže byť motivovaný egoizmom a sebectvom, čo bude mať vážnejšie dôsledky.
Dvakrát si rozmyslite, či sa s takouto osobou chcete konfrontovať. Konfrontácia nemusí znamenať ostrý stret – môže to byť pokojný, otvorený rozhovor, v ktorom vyjadríte, ako vás lož ovplyvnila. Ak bola lož relatívne malá alebo ak úmysly danej osoby neboli škodlivé, môžete sa rozhodnúť nechať to tak. Ak však lož poškodila vašu dôveru alebo vám spôsobila škodu, je dôležité tento problém riešiť.
Keď sa rozhodnete osobu konfrontovať, pristupujte k rozhovoru skôr so zvedavosťou než s obviňovaním. Začnite zdieľaním svojich pocitov a používajte skôr vety s „ja“ než s „ty“, napríklad „Cítim sa zranený a zmätený“ namiesto „Klamal si mi“.
Počúvajte s otvorenou mysľou. Hoci je ľahké vyvodiť závery alebo predpoklady o tom, prečo niekto klamal, vypočuť si jeho verziu príbehu je kľúčom k pochopeniu celého obrazu. Ľudia klamú z mnohých dôvodov – zo strachu, neistoty alebo preto, aby niekoho chránili. Počúvaním s otvorenou mysľou môžete odhaliť dôležité súvislosti, ktoré zmenia váš pohľad na vec.
Počúvanie ich vysvetlení však neznamená, že musíte akceptovať alebo ospravedlňovať zlé správanie. Je možné vcítiť sa do niekoho myslenia bez toho, aby ste ospravedlňovali klamstvo.
Zhodnoťte vplyv na vzťah. Dá sa obnoviť dôvera, alebo sú škody príliš hlboké? To bude do veľkej miery závisieť od závažnosti lži, postoja osoby počas rozhovoru a od toho, či preberá zodpovednosť za svoje konanie. Ak osoba prejaví skutočnú ľútosť a ochotu napraviť sa, dôveru možno časom obnoviť. Ak však osoba naďalej klame, odvádza vinu alebo odmieta vaše pocity, môže to byť znakom toho, že vzťah nie je taký pevný, ako ste si mysleli.
Stanovte si hranice pre ďalší postup. Ak vás niekto zranil svojimi klamstvami, musíte mu povedať, čo potrebujete, aby ste sa vo vzťahu cítili bezpečne a rešpektovane. Môže to znamenať, že budete žiadať väčšiu transparentnosť, objasníte svoje očakávania týkajúce sa úprimnosti alebo stanovíte dôsledky pre budúcu neúprimnosť.
Ak priateľ opakovane klame, aby sa vyhol ťažkým rozhovorom, môžete stanoviť hranicu, že na udržanie priateľstva potrebujete úprimnosť, aj keď je to nepríjemné. Ak sa lož vyskytla v profesionálnom prostredí, môžete stanoviť hranice týkajúce sa komunikácie a zodpovednosti, aby ste zabezpečili, že sa podobné incidenty nebudú opakovať. Udržiavanie hraníc vysiela jasný signál, že hoci môžete byť ochotní prejsť cez lož, nebudete tolerovať pokračujúcu nečestnosť.
Vedieť, kedy odísť. Opakovaná nečestnosť môže narušiť dôveru do takej miery, že sa vzťah stane toxickým alebo neudržateľným. Ak zistíte, že daná osoba nie je ochotná zmeniť svoje správanie alebo prevziať zodpovednosť, možno bude potrebné odísť v záujme vášho vlastného blaha.
Ukončiť vzťah z dôvodu nečestnosti nie je nikdy ľahké, najmä ak ide o blízku osobu. Zotrvávanie vo vzťahu, v ktorom je dôvera neustále narušovaná, však môže viesť k pretrvávajúcej frustrácii, zraneniu a emocionálnemu vypätiu. Niekedy je najzdravšou voľbou vystúpiť z tejto situácie a zamerať sa na vzťahy, v ktorých sa dôvera cení a udržiava.
Pôvodný článok
