O NÁS PODPORTE NÁS
Pondelok 31. marca, 2025

Zdravie

Arnika je pokladom medzi bylinkami – zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha pri reume aj osteoporóze

29.01.2025

Arnica montana – všeobecne známa ako arnika – sa používa už stovky rokov na liečbu ochorení, ako sú bolesti kĺbov a svalov, ako aj na liečbu drobných poranení. Arnika preukázateľne prináša pozitívne výsledky ako prírodný prostriedok proti bolesti. Vedci tieto účinky pripisujú chemickému zloženiu kvetu. Okrem protizápalových vlastností arnika obsahuje […]

Komerčné čajové vrecúška uvoľňujú milióny mikroplastov, zistili vedci

28.01.2025

Nedávna štúdia realizovaná skupinou Mutagenesis Group na Univerzite Autònoma de Barcelona (UAB) ukázala, že z komerčne dostupných čajových vrecúšok vyrobených z plastových polymérov sa po vylúhovaní uvoľňuje veľké množstvo mikro a nanoplastov. Tieto častice sa dostávajú do tráviaceho traktu človeka, kde sú absorbované črevnými bunkami a môžu mať potenciálne škodlivý […]

Ako sledovanie negatívnych správ ničí vaše zdravie (Špeciál)

24.01.2025

Doomscrolling je spájaný s existenciálnou úzkosťou, pesimizmom a pochmúrnym pohľadom na vlastný život a budúcnosť. Každý deň strávi priemerný človek približne 108 minút prechádzaním sociálnych médií. Za ten čas prejde palec približne 38 880 centimetrov, čo je približne výška Empire State Building. V našom digitálnom veku mnohí z nás podľahli […]

Liek na zimnú únavu: osviežujúca miska ramenu (Recept)

23.01.2025

Po zimných hostinách je osviežujúce siahnuť po ľahkých a horúcich ázijských polievkach, ktoré vám dodajú energiu a príjemne vás zahrejú. Kari, pho a ramen sú príkladmi upokojujúcich ázijských jedál v miske. Sú plné horúcich rezancov a výrazného korenia a ponúkajú neodolateľné večere, ktoré prebudia zmysly a osviežia chuťové poháriky po […]

Tri zimné superpotraviny na posilenie imunity

20.01.2025

Uprosted zimy je čas posilniť svoje zdravie. Tri superpotraviny – batáty, špenát a cesnak – môžu zlepšiť imunitné funkcie a posilniť našu obranu proti rôznym chorobám. Ak často trpíte prechladnutím, únavou alebo sezónnymi alergiami, môžu tieto príznaky odrážať oslabený imunitný systém. V tradičnej čínskej medicíne sa hovorí, že „jedlo a […]

Esenciálne oleje na zahriatie, lepší spánok a uľahčenie trávenia v zime

20.01.2025

V zime sa ľudia často cítia depresívne, keď sa dni skracujú a teplota klesá. Vtedy môžu esenciálne oleje robiť zázraky. Wei Chen-i, koordinátorka zdravia certifikovaná spoločnosťou TÜV Rheinland, odporúča esenciálne oleje podporujúce spánok a teplo, ktoré upokojujú tráviaci trakt. Tieto oleje pomáhajú uvoľniť telo a myseľ pre príjemné a útulné […]

Kofeín si od vás môže požičiavať energiu – tu je dôvod

19.01.2025

Ranná šálka kávy môže navodiť pocit, že vám nápoj dodáva energiu, ale v skutočnosti je to len ilúzia. Mnohí ľudia siahajú každé ráno po šálke horúcej kávy a veria, že je to ich záchranné lano k bdelosti a produktivite. Táto každodenná dávka kofeínu je však skôr šikovnou ilúziou než skutočným […]

Tabletka na spanie Zolpidem môže viesť k Alzheimerovej chorobe, zistila nová štúdia

16.01.2025

Zolpidem, bežne predávaný pod značkou Ambien, môže mať podľa dánskych vedcov súvislosť s poruchami prečisťovania mozgu počas spánku. Nedávna štúdia naznačuje, že bežný liek na spanie, zolpidem, môže narušiť schopnosť mozgu „čistiť sa“ počas spánku, čo môže viesť k zvýšeniu rizika Alzheimerovej choroby a iných neurologických porúch. Vo výskume, ktorý […]

Nedostatok spánku narúša našu schopnosť potlačovať nežiaduce spomienky

15.01.2025

Nedávna štúdia o role spánku v emocionálnej pamäti ukázala, že bezsenná noc nevedie len k únave, ale tiež sťažuje zvládanie nežiaducich spomienok. Výskum uverejnený v PNAS poukazuje na rozhodujúci význam spánku – najmä fázy REM – pri spracovaní emocionálne náročných spomienok. „Spomienky na nepríjemné zážitky sa často vkrádajú do nášho […]