O NÁS PODPORTE NÁS
Štvrtok 3. apríla, 2025

Zdravie

Múdrosť čínskej medicíny – ako mi pomohla pred odstránením maternice

20.10.2024

Často sa ma pýtajú, ako som sa dostala k čínskej medicíne, ktorá sa niektorým ľuďom zdá byť zvláštnym povolaním. Čínsku medicínu som objavila ako tínedžerka po rokoch, keď som trpela vyčerpávajúcimi menštruačnými kŕčmi, s ktorými mi žiadny lekár nevedel pomôcť. Bez akéhokoľvek pokusu o zistenie ich príčiny bolo riešením viacerých lekárov a špecialistov, aby som podstúpila hysterektómiu (chirurgické odstránenie maternice, pozn. prekl.) – vo veku 15 rokov.

Niekedy nie je dôležité, čo jete, ale ako a s kým to jete

17.10.2024

Výskumom sa zistilo, že deti, ktoré sa pravidelne stravujú so svojimi rodinami, sú na tom lepšie po fyzickej aj emocionálnej stránke. Museli sme vyvinúť osobitné úsilie, aby sme jedli spolu, keď sme si všimli, ako hektické rozvrhy spôsobili, že naše rodinné väzby sa podobajú skôr lodiam, ktoré sa míňajú. Vyžadovalo si to isté plánovanie a zámer, ale večera sa stala našou príležitosťou spojiť sa a spoločne vydýchnuť.

Spoznajte ibištek: superpotravinu, ktorá pomáha pri cukrovke aj rakovine

14.10.2024

Ibištek sudánsky, známy aj ako sudánska ruža alebo africký slez, rastlina s vysokým obsahom živín, sa bežne používa v rôznych potravinových výrobkoch a výživových doplnkoch. Prebiehajúci výskum ukázal, že ibištek môže mať významné zdravotné účinky vrátane potenciálnej prevencie rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení, znižovania hladiny cukru v krvi a dokonca zlepšovania príznakov Alzheimerovej choroby.

Aké sú riziká pri zbieraní húb? Nebezpečné premrznuté huby či diviaky

08.10.2024

Po pomerne chladnom a daždivom počasí očakávajú meteorológovia tento týždeň vyššie teploty, ktoré pravdepodobne vylákajú do lesov mnohých hubárov. Na čo by sme si okrem nejedlých húb mali dať pozor? Sú to premrznuté huby a na niektorých miestach aj diviaky. Ak sa tento týždeň vydáte do lesa, radšej si dvakrát skontrolujte, či sa vo vašej oblasti v posledných dňoch nevyskytli prízemné mrazy, ktoré by spôsobili, že jedlé huby, najmä hríby, by boli nejedlé.

Kapustovitá zelenina znižuje krvný tlak viac ako akákoľvek iná zelenina

07.10.2024

Nedávna štúdia ukázala, že kapustovitá zelenina, ako je brokolica, kapusta, kel a karfiol, výrazne znižuje krvný tlak u dospelých ľudí stredného a vyššieho veku s hypertenziou – dokonca lepšie ako iné druhy zeleniny, ktoré sa spájajú s udržiavaním zdravého krvného tlaku.

Päť párov jedál, ktoré by ste mali jesť spolu

01.10.2024

V tradícii je múdrosť a v dobe módnych diét a superpotravín, ktoré sa objavujú na sociálnych sieťach, je často múdre vrátiť sa k základom: intuitívnym kombináciám potravín, ktoré živili generáciu za generáciou zdravých rodín. Spomeňte si na čerstvý jarný šalát z púpavy pokvapkaný čerstvou citrónovou šťavou, lyžicu medu zamiešanú do misky jogurtu alebo maslo, ktoré sa luxusne rozpúšťa na čerstvo uvarenej mrkve. Tieto tradičné kombinácie nielen úžasne chutia, ale aj dobre vyživujú.

Spoznajte zdravotné výhody natto: japonského tajomstva dlhovekosti

29.09.2024

Natto si dnes získava pozornosť ako moderné zdravé jedlo. Ide o tradičný japonský pokrm z fermentovaných sojových bôbov. Japonsko patrí medzi krajiny s najvyššou dĺžkou života na svete. Jedným z tajomstiev dlhovekosti jeho obyvateľov je práve konzumácia natto.