Vedeli ste, že stres má 3 fázy? Ak ich poznáme, každá z nich sa dá zvládnuť
06.01.2025Stres má tri fázy: poplach, odolnosť a vyčerpanie. Každé z nich má svoje príznaky a vyžaduje si rôzne stratégie zvládania, od relaxácie a podpory zo strany blízkych až po starostlivosť o telo a myseľ. Naučte sa ich rozpoznávať.