![](https://www.epochtimes.sk/wp-content/uploads/2023/07/NTD-01-akne1.jpg)
Deväť vecí, ktoré spôsobujú akné na rôznych častiach tela a ako im predchádzať
Akné, pupienky, vredy, uhry. Pre milióny ľudí na celom svete je to prekliatie, pričom počet dospelých trpiacich týmto kožným ochorením narastá. Na internete a inde nájdete množstvo „zázračných metód“, ako si s ním poradiť, avšak najlepším prístupom je dobre a racionálne pochopiť rôzne príčiny akné.
Väčšinou si akné spájame s tvárou a chrbtom, ale môže sa objaviť kdekoľvek na tele. Dokonca aj na lakťoch! Akné je nielen nepríjemné, ale aj psychicky zaťažujúce, pretože mnohým ľuďom, ktorí trpia týmto ochorením, berie sebavedomie a následne sú frustrovaní, že sa ich stav nezlepšuje.
Existuje mnoho výrobkov zameraných na liečbu akné. Len si spomeňte na všetky tie vtieravé fotografie „pred a po“ a na reklamy s celebritami. Takzvaných „zázračných produktov“ je na internete veľa. Najlepším prístupom však nemusí byť okamžitá liečba, ale dlhodobý a špecializovaný prístup.
Pozrime sa na rôzne príčiny akné, na jeho rozmanité podoby, miesta, na ktorých sa najčastejšie prejavuje, a ako sa ho zbaviť alebo ho aspoň zmierniť.
Druhy akné
Existuje mnoho dôvodov, prečo sa akné vyskytuje na rôznych častiach nášho tela, ako aj rôzne metódy prevencie a liečby, ktoré sa líšia podľa toho, kde sa akné nachádza. Je to vlastne zápal mazových žliaz spôsobený baktériami.
![](https://www.epochtimes.sk/wp-content/uploads/2019/08/NTD-02-typy_akne-1188x1080-1.jpg)
Niektoré prípady akné môžu poukazovať na hlbšie problémy s črevnou flórou, akné je v tom prípade príznakom základných zdravotných problémov. V iných prípadoch môže byť riešenie veľmi jednoduché, napríklad častejšia výmena oblečenia.
Uvádzame niektoré miesta na tele, kde sa môže objaviť akné:
1. Akné na nohách a zadku
![](https://www.epochtimes.sk/wp-content/uploads/2019/08/NTD-03-akne-2.jpg)
Väčšina ľudí dnes vlastní aspoň jeden pár úzkych nohavíc, či už sú to úzke džínsy do práce alebo legíny do posilňovne. Tieto materiály sú obľúbené a cítime sa v nich ako v druhej koži.
A v tom je práve problém, pretože môžu zabraňovať pokožke správne dýchať, prekrvovať sa a ochladzovať, čo spôsobuje upchávanie pórov – ideálne podmienky na vznik akné.
Takže pokiaľ máte akné na nohách alebo na zadku, zvážte zmenu svojho šatníka tak, aby oblečenie umožňovalo lepšiu cirkuláciu vzduchu, aby mohla pokožka dýchať a neupchávali sa na nej póry.
2. Akné na bruchu
![](https://www.epochtimes.sk/wp-content/uploads/2019/08/NTD-04-akne-3.jpg)
Pokiaľ sa vám na bruchu objaví akné, mohlo by to znamenať, že nemáte v tele správnu hladinu cukru.
Nerovnováha hladiny cukru v krvi môže byť predzvesťou vážnych zdravotných ťažkostí, ktoré môžu viesť k dlhodobejším problémom.
V takom prípade by ste mali navštíviť vášho lekára, aby ste sa uistili, či vaša hladina cukru, hormóny a ďalšie veci sú v poriadku.
3. Akné na pažiach a lakťoch
![](https://www.epochtimes.sk/wp-content/uploads/2019/08/NTD-05-akne-4.jpg)
Akné vyskytujúce sa často na lakťoch a nadlaktiach v podobe malých červených vyrážok je väčšinou folikulárna keratóza, čo je neškodný stav, ktorý spôsobuje, že pokožka je drsná ako brúsny papier.
Tento stav je dôsledkom nahromadenia odumretých buniek a slabého prekrvenia v postihnutej oblasti.
Ak chcete tento neduh liečiť, pokúste sa nájsť spôsoby, ako si natiahnuť ruky a zapojiť ich do fyzickej aktivity, pri ktorej sa bude stimulovať prietok krvi do rúk. Tiež nezabudnite každý deň dôkladne odstraňovať odumretú kožu na postihnutej oblasti.
4. Akné na prsiach
![](https://www.epochtimes.sk/wp-content/uploads/2019/08/NTD-06-akne-5.jpg)
Akné na prsiach rozhodne odrádza od nosenia plaviek a šiat s výstrihom. Dobrou správou však je, že riešenie je v skutočnosti jednoduchšie, ako by sa zdalo.
Keď sa akné objaví v tejto oblasti, často to signalizuje problémy s trávením. Ak vyriešite problémy v tomto smere, akné by sa malo prirodzene samo zmenšiť alebo úplne zmiznúť.
Ako zlepšiť trávenie? Zaraďte do jedálnička viac vlákniny, najmä veľa čerstvého ovocia a zeleniny, obmedzte príjem mäsa, pite viac vody a viac sa pohybujte.
5. Cystické akné na chrbte
![](https://www.epochtimes.sk/wp-content/uploads/2019/08/NTD-07-akne-6.jpg)
Nepríjemné pre každého, kto často nosí kabelku, batoh alebo tašku, cystické akné na ramenách a chrbte svedčí o probléme s tráviacim alebo nervovým systémom.
Cystické akné sú červené, bolestivé a hnisavé pupienky, ktoré rozhodne nie sú príjemné rozhodne na žiadnej časti tela. Tento závažný typ akné vzniká vtedy, keď sa baktérie usadia v upchatom póre a vyvolajú infekciu.
Nejedná sa teda o jednoduchý problém a čo najskôr by ste sa mali obrátiť na kožného lekára. Pri správnej liečbe zdroja tohto kožného ochorenia sa príznaky prirodzene vytratia.
Medzitým dodržiavajte pravidelnú hygienu a postihnutú oblasť po spotení vždy osprchujte alebo omývajte teplou mydlovou vodou. Vyhnite sa mastným krémom a prípravkom, ktoré môžu upchať póry. Rozhodne si cystu nestláčajte, aby sa ešte viac nezapálila a neskončili ste s jazvami.
6. Akné na ramenách a krku
![](https://www.epochtimes.sk/wp-content/uploads/2019/08/NTD-08-akne-7.jpg)
Nie je prekvapujúce, že zvyšujúci sa výskyt akné u dospelých sa bežne spája so stresom.
Hľadajte spôsoby, ako sa odreagovať a vyhraďte si čas na oddych. Pokiaľ dobre liečite svoju myseľ aj telo, akné by sa malo v tejto oblasti postupne zmenšovať.
7. Akné na brade a čeľustnej kosti
![](https://www.epochtimes.sk/wp-content/uploads/2019/08/NTD-09-akne-8.jpg)
Akné je v týchto oblastiach spojené s hormonálnou nerovnováhou. Obráťte sa na svojho lekára, aby vám zabezpečil hormonálne vyšetrenie. Môže ísť aj o reakciu na vysadenie antikoncepcie, hormonálne zmeny počas tehotenstva alebo menštruácie.
Naviac, ženy, ktoré používajú veľa make-upu, by sa mali pozrieť na zloženie svojich kozmetických výrobkov a uistiť sa, že neobsahujú mastné zložky. Taktiež si dôkladne umývajte tvár a každý deň sa opatrne zbavte odumretých buniek na pleti pomocou peelingu a pod.
Nákres akné na tele
Nižšie nájdete kompletný nákres popisujúci druhy akné podľa jeho lokácie a príčin:
![](https://www.epochtimes.sk/wp-content/uploads/2019/08/NTD-10-akne-9.jpg)
1. Hladina hormónov a ich nerovnováha
2. Stres
3. Problémy s tráviacim ústrojenstvom
4. Nedostatok vitamínov
5. Hladina cukru v krvi
6. Problémy s hygienou alebo pohlavné choroby
7. Citlivá koža a alergie
8. Nervový systém alebo problémy s trávením
9. Poruchy zažívacieho traktu
Aj keď ste tu nenašli okamžitý zázračný liek, v skutočnosti ste sa dozvedeli dosť veľa o tom, ako sa dá akné vyliečiť alebo aspoň zmierniť.
V dnešnej dobe nie je jednoduché udržať si dlhodobo vyvážený jedálniček a mať zdravý životný štýl, najmä ak zvážime všetok stres moderného spôsobu života a priemyselné spracovanie potravín. Jedávate zdravé a čerstvé suroviny? Máte dostatok pohybu? Viete sa odreagovať a vypnúť? Máte okolo seba ľudí, ktorí vás podporujú? Pomáhate druhým?
Ak chcete zmenu k lepšiemu, zamyslite sa nad svojimi návykmi a pokúste sa ich upraviť. Uvidíte, že sa zlepší nielen stav vašej pokožky, ale aj vaše zdravie, nálada a duševná pohoda.