Poznáte terapiu bankovaním? Uľavuje od bolesti a odstraňuje toxíny
Bankovanie je technika tradičnej čínskej medicíny (TČM), ktorá sa široko používa na liečbu aj udržiavanie zdravia. Táto praktika nielen zmierňuje bolesť, ale je účinná aj pri riešení rôznych ochorení. Bankovanie si získalo medzinárodnú pozornosť počas olympijských hier v roku 2016, keď si americká plavecká legenda Michael Phelps nechal na svojom tele urobiť sýtofialové kruhové značky. Odvtedy táto terapia prudko vzrástla na popularite po celom svete ako liečebná metóda.
Jonathan Liu, riaditeľ kliniky tradičnej čínskej medicíny Kangmei v Kanade, vysvetlil v programe Health 1+1, že terapia bankovaním podporuje krvný obeh, reguluje metabolizmus a pomáha eliminovať toxíny z tela.
Banková terapia má tisícročnú históriu. V dávnych dobách používali liečitelia najprv zvieracie rohy, avšak materiály sa v priebehu storočí vyvíjali od keramických a bambusových baniek až po moderné verzie zo skla, plastu a silikónu.
Výhody terapie bankovaním
Terapia vytvára podtlak pomocou sania alebo tepla, vďaka čomu sa banky prisajú na kožu. Bankovanie sa najčastejšie aplikuje na oblasti s väčším množstvom svalovej hmoty, ako sú ramená, dolná časť chrbta, stehná a lýtka.
Podtlak privádza krv do povrchových kapilár kože a občas spôsobuje ich prasknutie, povedal Liu. Hemoglobín uvoľnený z červených krviniek, ktorý prenáša kyslík do telesných tkanív, poskytuje telu prospešnú stimuláciu, posilňuje imunitné funkcie, zmierňuje bolesť a znižuje zápal.
Úľava od bolesti
Terapia bankovaním sa často používa na zmiernenie bolesti. V TČM sa predpokladá, že „stagnácia čchi a krvi vedie k bolesti“. Zlepšením prietoku krvi a zmiernením bolesti spôsobenej stagnáciou krvi sa zlepšuje celková funkcia tela, poznamenal Liu. Pomáha tiež zmierniť bolesť spôsobenú svalovým napätím tým, že reguluje napätie vo fasciách a svaloch v ošetrovanej oblasti, dodal.
Systematický prehľad z roku 2024, zahŕňajúci 921 účastníkov z 11 rôznych štúdií, ukazuje, že bankovanie významne zmierňuje bolesť a zlepšuje pohyblivosť u pacientov s bolesťou dolnej časti chrbta. Prehľad tiež naznačuje, že v porovnaní s medikamentóznou a štandardnou starostlivosťou zahŕňajúcou nesteroidné protizápalové lieky, krátkodobú svalovú relaxanciu, odpočinok a miernu fyzickú aktivitu, poskytuje bankovanie lepšiu a dlhodobejšiu úľavu od bolesti.
Zlepšenie mikrocirkulácie a podpora detoxikácie
Narušenie mikrocirkulácie, teda prietoku krvi najmenšími cievami, môže viesť k hromadeniu metabolického odpadu, ktorý môže pri nedostatočnom odstránení poškodiť orgány tela.
Vysoký podtlak používaný pri bankovaní podporuje prietok krvi a lymfy, čím zlepšuje metabolizmus miestnych tkanív, hovorí Liu. Tento proces uľahčuje elimináciu odpadných produktov anaeróbneho metabolizmu, podporuje detoxikáciu a znižuje zápal.
Regulácia centrálneho a periférneho nervového systému
Centrálny a periférny nervový systém spolupracujú pri prenose zmyslových informácií, ich spracovaní a koordinácii telesných funkcií. Pokiaľ však dôjde k ich dysregulácii, môžu narušiť ako psychickú pohodu, tak aj fyzické zdravie.
Nadmerné nabudenie centrálneho nervového systému (CNS) môže potlačiť periférny nervový systém (PNS) a naopak, vysvetľuje Liu. V dnešnom rýchlom životnom štýle mnoho ľudí zažíva prehnanú aktivitu CNS, čo často vedie k potlačeniu PNS. Prehľad z roku 2018 ukázal, že bankovanie môže zvýšiť prietok krvi do kože a svalov a zároveň stimulovať PNS, čím podporuje uvoľnenie tela i mysle.
Riešenie choroby z klimatizácie
Dlhodobý pobyt v klimatizovaných miestnostiach alebo náhle zmeny teploty môžu spôsobiť chorobu z klimatizácie, ktorá vzniká narušením regulačného systému telesnej teploty. Bankovanie môže rýchlo regulovať ako miestny, tak aj celkový metabolizmus, čím pomáha normalizovať telesné termoregulačné centrum a umožňuje postupné odznenie príznakov choroby z klimatizácie, poznamenáva Liu.
Bankovanie môže tiež zmierniť rôzne príznaky, vrátane bolesti chrbta, ramien, krku a kolien, rovnako ako bolesti hlavy, reumatoidnej artritídy, respiračných problémov, ako je astma, gastrointestinálnych porúch a hypertenzie, informuje klinika Cleveland Clinic.
Porozumenie farbám stôp po bankovaní
Koža v mieste bankovania môže byť mierne vyvýšená kvôli popraskaným krvným cievam, čo obvykle v priebehu niekoľkých dní ustúpi, konštatuje Liu. Stopy po bankovaní môžu mať rôzne farby, ktoré môžu naznačovať skryté zdravotné problémy.
- Tmavo fialová alebo čierna: Naznačuje zlý tok energie a narušený krvný obeh v danej oblasti.
- Sýto červená: Poukazuje na zápal alebo nahromadenie metabolického odpadu.
- Svetloružová: Odráža normálnu funkciu tela s iba drobnými zdravotnými ťažkosťami, ak vôbec nejakými.
- Bledo šedá alebo biela: Signalizuje výraznú fyzickú slabosť; bankovanie sa neodporúča u jedincov s takýmito stopami.
Stimulovanie akupunktúrnych bodov
Okrem toho, že sa bankovanie zameriava na svalové napätie a bolesť, môže tiež stimulovať akupunktúrne body, ktoré pomáhajú regulovať funkciu vnútorných orgánov, povedal Liu. Podľa TČM sú meridiánmi kanály, ktorými prúdi energia v ľudskom tele. Vnútorné orgány sú prostredníctvom týchto meridiánov spojené s povrchom tela. Špecifické body pozdĺž týchto meridiánov, známe aj ako akupunktúrne body, majú jedinečné funkcie. Stimulovaním príslušných akupunktúrnych bodov prostredníctvom techník, ako je banková terapia a akupresúra, je možné liečiť choroby súvisiace s konkrétnymi orgánmi, povedal Liu.
Liu uviedol príklady konkrétnych akupunktúrnych bodov, na ktoré sa môže bankovanie zamerať pri riešení určitých stavov:
- Yinlingquan (SP9): Posilňuje slezinu a žalúdok.
- Sanyinjiao (SP6): Reguluje pečeň, slezinu a obličky.
- Yongquan (KI1): Uľavuje od nespavosti, bolestí hlavy, závratí a bolestí nôh.
Kto by sa mal bankovaniu vyhnúť?
Hoci je bankovanie obľúbenou liečebnou a wellness metódou, Liu upozorňuje, že niektoré skupiny ľudí by sa mu mali vyhýbať:
- Osoby náchylné na krvácanie, vrátane pacientov s hemofíliou, trombocytopenickou purpurou alebo leukémiou
- Osoby s ťažkými kožnými alergiami alebo malígnymi kožnými nádormi
- Tehotné ženy a ženy počas menštruácie
- Osoby s výraznou fyzickou slabosťou, zlyhaním orgánov alebo závažnými srdcovými chorobami
- Osoby so zlomeninami, epilepsiou, záchvatmi alebo pod vplyvom alkoholu
- Pacienti s implantovanými elektronickými zdravotnými prístrojmi, ako sú kardiostimulátory
Každému, kto zvažuje terapiu bankovaním, sa odporúča najprv konzultovať licencovaného odborníka na TČM. Metódy liečby sa môžu líšiť podľa individuálnych okolností, preto je najlepšie vyhľadať odbornú radu pre osobný liečebný plán.
Pôvodný článok
