Archív autora:

8 lacných, ale zdravých potravín, ktoré by ste podľa dietológov mali kupovať

25.09.2024

Mnohí dietológovia odporúčajú mrazené alebo konzervované ovocie a zeleninu. „Hoci majú trochu zlú povesť, pravdou je, že konzervovanie a mrazenie sú vynikajúce spôsoby uchovávania produktov. Nielenže sú oveľa cenovo dostupnejšie ako čerstvé, ale zachovávajú si aj takmer všetky svoje nutričné hodnoty,“ hovorí Rall.

6 spôsobov, ako naučiť deti vyhýbať sa nebezpečenstvu – od bývalej agentky tajnej služby

20.06.2024

Zoznámte sa s Evou Poumpourasovou, bývalou agentkou tajnej služby, ktorá svoju kariéru zasvätila ochrane štyroch amerických prezidentov a ich rodín. Po odchode z úradu sa zamerala na výučbu širokej verejnosti, ako sa fyzicky a emocionálne chrániť. V knihe Becoming Bulletproof (Ako sa stať nepriestrelným) čerpá zo svojich osobných skúseností a učí čitateľov, ako sa stať odolnejšími, naučiť sa čítať ľudí a situácie a nestať sa obeťou.