Diéta proti úzkosti: tieto potraviny zmiernia váš stres a posilnia vaše duševné zdravie
10.03.2025Či už kvôli práci, vzťahom alebo iným aspektom nášho moderného, uponáhľaného života, všetci zažívame určitý stupeň duševného a emocionálneho stresu. Stres nemôžeme vždy úplne eliminovať, ale prostredníctvom stravy a životného štýlu môžeme ovplyvniť, ako sa s ním naša myseľ a telo vyrovnávajú. Podľa Daniela Montiho, psychiatra a odborníka na výživu, […]