Kto je zodpovedný za uspokojenie vašich potrieb?
Úryvok z novej knihy psychologičky Nancy Collier „Emočne vyčerpaná žena: Prečo sa cítite vyčerpaná a ako získať to, čo potrebujete“ (New Harbinger Publications, 2022)
Väčšina z nás verí, aspoň do určitej miery, že je zodpovednosťou niekoho iného rozpoznať naše potreby – a nielen ich rozpoznať, ale aj uspokojiť. V skutočnosti však, pokiaľ už nie ste dieťa, táto zodpovednosť, toto privilégium, patrí vám a do istej miery len vám.
To však neznamená, že sa o vaše potreby nepostarajú druhí ľudia. Z času na čas budú. Ale na rozdiel od toho, čo si možno prajete, a určite aj v rozpore s ilúziou, ktorú vám spoločnosť predkladá, nie je povinnosťou nikoho iného – ani vášho partnera, ani priateľov, ani rodiny, ani zamestnávateľa, ani kohokoľvek iného – intuitívne rozpoznať vaše potreby, nieto ešte ich naplniť. Je nádherné, keď sa to stane, ale úloha starať sa o seba a udržiavať sa v konečnom dôsledku patrí vám.
Keď túto zodpovednosť prijmete naplno, bez odporu či horkosti a bez predstavy, že by to malo byť inak, potom ste pripravení praktizovať starostlivosť o seba v jej najvyspelejšej podobe.
Väčšina stratégií starostlivosti o seba sa zameriava na akciu: čo potrebujete urobiť, ako by ste postarali sami o seba a ako sa inak správať vo svete, aby boli vaše potreby naplnené. Akcia je dobrá a, samozrejme, potrebná. Ale skočiť rovno k činom, začať praktizovať starostlivosť o seba bez toho, aby ste sa o seba skutočne zaujímali, znamená preskočiť zásadný a nepreskočiteľný krok. Kým nezmeníte to, kým ste vo svojom vnútri, staráte sa o seba len povrchne – chodíte na relaxačné zvukové terapie a kupujete si kvety, a predsa vám na sebe nezáleží. Vynechávate vnútorné prežívanie a sústreďujete sa len na vonkajšie. A ja rozhodne nechcem, aby ste preskočili krok, kedy sa vám začne na sebe skutočne záležať.
Uspokojovanie vlastných potrieb je vnútorný proces. V skutočnosti nemôžete zmeniť svoj vzťah k svetu, kým sa nenaučíte (a nebudete ochotní) zmeniť svoj vzťah k sebe samému. Nemôžete sa skutočne zastávať seba samého, kým si nevybudujete úprimný rešpekt a náklonnosť k svojmu ja, ktoré zastávate. Jednoducho povedané, nemôžete dostať od sveta to, čo potrebujete, kým to nedokážete dať sami sebe.
Pôvodný článok
ZDIEĽAŤ ČLÁNOK
