Arnika je pokladom medzi bylinkami – zmierňuje bolesť kĺbov a pomáha pri reume aj osteoporóze
Arnica montana – všeobecne známa ako arnika – sa používa už stovky rokov na liečbu ochorení, ako sú bolesti kĺbov a svalov, ako aj na liečbu drobných poranení.
Arnika preukázateľne prináša pozitívne výsledky ako prírodný prostriedok proti bolesti. Vedci tieto účinky pripisujú chemickému zloženiu kvetu. Okrem protizápalových vlastností arnika obsahuje antioxidačné a antimikrobiálne prvky. Dôkazy naznačujú, že rastlina by mohla byť používaná ako súčasť robustného programu liečby bolesti pri akútnych a chronických ochoreniach, ako je reumatoidná artritída a osteoartróza.
Prírodná úľava od bolesti
Vedci a bylinkári naznačujú, že protizápalové účinky arniky sú najúčinnejšie, keď sa rastlina používa lokálne vo forme oleja, krému alebo masti. Zástancovia homeopatickej medicíny tvrdia, že arnika pomáha aj pri liečbe drobných popálenín, a existujú pre to určité dôkazy.
Účinky tejto trvalej divoko rastúcej rastliny na zmiernenie bolesti a hojenie sa prirovnávajú k liekom proti bolesti (ibuprofén a diklofenak), ale s menšími vedľajšími účinkami. Niektorí priaznivci arniky tvrdia, že je z hľadiska liečby bolesti lepšia ako farmaceutické lieky.
Dawn Moffettová, certifikovaná aromaterapeutka, bylinkárka a majiteľka firmy Twisty Willow Farms v Ohiu, vyskúšala účinky arniky na tlmenie bolesti po tom, ako ju primiešala do domácej masti. „Toto leto som podstúpila operáciu nohy a používala som masť na zmiernenie bolesti a modrín v mieste operácie na nohe. Môj chirurg si je dobre vedomý môjho holistického prístupu k starostlivosti o zdravie a podporuje ma,“ povedala Moffettová denníku Epoch Times.
„Zo zdvorilosti mi (chirurg) poslal domov Vicodin proti bolesti. Masť som začala používať hneď, ako som si mohla dať dole dlahu, ktorá mi po operácii obopínala nohu, a Vicodin som nikdy nepotrebovala. Bolesť bola minimálna a verím, že opuch a modrina sa s masťou hojili oveľa rýchlejšie, ako keby som to nechala tak alebo používala Vicodin, ktorý bolesť len maskoval,“ uviedla.
„Obvykle odporúčam arniku na zmiernenie modrín a bolesti kĺbov alebo svalov, ale toto odporúčanie vychádza zo skúseností mojich pacientov, nie z aktuálneho kvalitného výskumu na túto tému,“ uviedla chiropraktička Candice Priceová z Clevelandskej kliniky na webovej stránke zdravotného centra.
Fyzická aktivita
Lekársky priemysel skúma účinky arniky už desaťročia. V randomizovanej kontrolovanej štúdii uverejnenej v časopise Rheumatology International autori dospeli k záveru, že funkcie arniky sú pri osteoartróze rúk rovnako účinné ako ibuprofén po 21 dňoch.
Lekárske štúdie arniky na zmiernenie bolesti nepriniesli konzistentné výsledky. Niektorí zdravotníci tvrdia, že je to preto, lebo je potrebný ďalší výskum zložitej biochémie tejto kvetiny.
„V arnike je asi 150 rôznych biologicky aktívnych zlúčenín,“ spomenula Priceová v článku pre Cleveland Clinic a dodala, že mnohé z chemických zlúčenín v arnike môžu mať rôzne účinky.
Priceová poznamenala, že niektoré zložky kvetu pôsobia ako antioxidanty a chránia živé bunky. Iné časti, ako napríklad helenalin, sú však pre človeka toxické.
Sila kvetov
Autorka Christie Goodmanová z Montany je bylinkárka a odborníčka na liečivé rastliny. Arnika patrí k jej najobľúbenejším. Vo svojich 20 rokoch Goodmanová ochorela na chorobu, ktorá jej zabránila dokončiť univerzitné štúdium a pracovať. Jej chronický stav ju priviedol na novú životnú cestu, ktorá ju zaviedla do hornatej krajiny Montany, kde objavila množstvo prírodných liečiv rastúcich všade naokolo.
„Bolo mi jasné, že západná medicína mi nemá čo ponúknuť, ale bola som presvedčená, že existujú odpovede, a ešte viac som bola presvedčená, že tieto odpovede sa skrývajú v rastlinách a prírode,“ povedala Goodmanová pre Epoch Times. „Študovala som bylinnú medicínu, akoby od toho závisel môj život.“
Hoci jej dlhoročná láska k bylinkám nikdy nepriniesla liek, Goodmanová hovorí, že rastliny ako arnika „obohatili jej život a zdravie“. Podľa jej skúseností je arnika najlepšia na liečenie výronov, pomliaždenín a natiahnutých svalov. Pomáha tiež zvládnuť bolesť pri artritíde.
„Predtým, ako sa z mojej choroby stal chronický únavový syndróm, som trpela juvenilnou reumatoidnou artritídou a často som používala krémy s arnikou, aby som utíšila bolesť kĺbov,“ prezradila Goodmanová. „Arnika síce zmierňuje bolesť, ale jej skutočná sila spočíva v jej schopnosti liečiť. Zvyčajne sa používa ako krém alebo masť a natiera sa priamo na poranené miesto.“ Dodáva, že arnika je jedným z mála rastlinných liekov používaných v západnej medicíne.
Napriek úspechu arniky ako lokálneho lieku môže byť jej požitie nebezpečné. Napríklad Icahn School of Medicine at Mount Sinai uznáva výhody vonkajšieho používania arniky, ale varuje pred jej konzumáciou. Arnika navyše narúša účinok antihypertenzívnych a antikoagulačných liekov. Pred použitím arniky je preto nutné poradiť sa s odborníkom.
Pestovanie doma
Pre tých, ktorí chcú uľaviť boľavým kĺbom a svalom, je možné objednať si arnikové krémy a gély online. Možno ju pestovať aj doma. Začínajúci bylinkári si tiež môžu vyrobiť vlastný liečivý olej.
„Arnika má rada slnečné miesto s vlhkou, ale dobre odvodnenou pôdou,“ uviedla Moffettová. „Keď rastlina rozkvitne, môžete začať zbierať kvety a buď ich usušiť v sušičke na bylinky, alebo ich zavesiť na sušenie, zvyčajne na tri až štyri týždne na dobre vetranom mieste.“
Moffettová uviedla, že po usušení kvety skladuje vo vzduchotesnej nádobe na chladnom, suchom a tmavom mieste. „Na skladovanie sušených kvetov používam sklené jantárové dózy, pretože jantárová farba znižuje množstvo svetla, ktoré môže znehodnotiť bylinky a ich účinnosť,“ povedala.
Na výrobu arnikového oleja Moffettová odporúča naplniť pollitrovú alebo štvrťlitrovú sklenú nádobu do troch štvrtín sušenými kvetmi, potom pridať olej a naplniť ju až po vrch. „Keď vyrábam arnikový olej do mastí, zvyčajne používam jojobový olej, pretože je skvelý pre všetky typy pokožky a obsahuje vitamíny B, C a zinok.“
Moffettová dodala, že používanie sušených kvetov znižuje pravdepodobnosť vzniku plesní. Keď sa arnikový olej vyrobí, musí sa skladovať na chladnom a tmavom mieste štyri až šesť týždňov. Počas tejto doby je potrebné olej kontrolovať, či sa v ňom nenachádzajú plesne, ktoré by ho mohli zničiť. Kľúčom k zabráneniu kontaminácie plesňami je vzduchotesné veko a udržiavanie nálevu mimo dosahu slnečného svetla.
Goodmanová dodala, že pestovanie divokých odrôd arniky doma je dôležité pre každého, kto chce vyrábať bylinné lieky. „Ak sa ju rozhodnete pestovať, snažte sa získať divoké odrody, nie tie, ktoré sú prispôsobené moderným záhradám,“ dodáva. „Tie budú najsilnejšími liečivými rastlinami.“
Goodmanová vyrába svoj liečivý arnikový olej trochu inak ako Moffettová. Po zabalení kvetov do skleneného pohára na zaváranie Goodmanová použije olivový olej a nálev skladuje v chladnej a tmavej miestnosti po dobu troch mesiacov, pričom s ním občas zatrasie. Potom olej precedí, vloží do čistej sklenej nádoby a na miernom ohni zahrieva nálev pred pridaním hobliniek včelieho vosku.
„Zmes nalejem do malých sklených pohárov a nechám ich vychladnúť. Výsledkom je, že majú konzistenciu vazelíny, ktorou sa dajú natierať boľavé svaly a kĺby.“
Obe odborníčky pripomínajú začínajúcim bylinkárom, že prírodné prostriedky nie sú zaručeným riešením. „Rovnako ako pri iných celostných alternatívnych metódach si proces liečby vyžaduje určitú dobu. Bylinky a esenciálne oleje nie sú rýchlym riešením. Bylinky len nemaskujú nepríjemné pocity z choroby, ale spolupracujú s vaším telom, aby vyliečili tú časť tela, ktorá bola traumatizovaná,“ uviedla Moffettová.
Pôvodný článok
ZDIEĽAŤ ČLÁNOK
